סלופי ג'ו
כריך בשר עשוי להיות המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 255 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. לך לחנות ותביא מלח ופלפל, רוטב צ'ילי, חומץ סיידר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. מתכונים דומים: Chori-Joes מרושל (Chorizo מרושל Joes), רגשני ג'ו (בן דוד חסר בשר של סלופי ג' ו) (יום שני ללא בשר), ו סלופי ג'ו.
הוראות
בקערה, מערבבים רוטב צ ' ילי, קטשופ, חומץ, רוטב ווסטרשייר ומים 1/4 כוס. במחבת nonstick, שמן חם על חום בינוני.
מוסיפים טורקיה, בצל jalapeo; לבשל, ערבוב לשבור את הבשר, עד כבר לא ורוד, על 5 דקות.
להוסיף שום; לטגן במשך 1 דקה.
מפזרים קמח על גבי ומבשלים, ערבוב, במשך 2 דקות.
להוסיף תערובת קטשופ ועגבניות, להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים 5 דקות, ערבוב.
מוסיפים שעועית אדומה ומטוגנת; מבשלים 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מתבלים במלח ופלפל.
ספליט ולחמניות המבורגר טוסט. מחלקים תערובת בין לחמניות ומגישים מיד.