קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות88
מגזין

סלט אבוקדו עם רצועות טורטייה

סלט אבוקדו עם רצועות טורטייה
סלט אבוקדו עם רצועות טורטייה Mâche עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך אבוקדו, דבש, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט כרוב פטה פיאסטה עם רצועות טורטייה אבוקדו ופריך, סלט אבוקדו, אשכוליות ורודות, ו סלט Zesty עם רצועות טורטיה (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 1/4 כוס שמן במחבת גדולה כבדה על חום בינוני גבוה. עבודה בקבוצות, רצועות טורטייה פריי עד הזהב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רצועות טורטיהרצועות טורטיה
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
סלמי קשה, חתוך לג'וליאנהסלמי קשה, חתוך לג'וליאנה
2
העבר למגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
3
מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
(או או רגיל)(או או רגיל)
4
מקציפים מיץ ליים, שאלוט ודבש בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
5
להקציף ב 3 כפות שמן. מתבלים במלח ופלפל. לעשות קדימה יכול להיעשות 1 יום קדימה. רצועות מגניב לחלוטין לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר. כיסוי ורוטב צמרמורת.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים8 לחמי נאן, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
6
מניחים mâche ואבוקדו בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
מאצ ' ה.מאצ ' ה.
ציוד שתשתמש בו
פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)פלפלים חריפים, ללא גרעינים וחתוכים לקוביות (מומלץ: פפדיו)
7
להוסיף רוטב; לזרוק. מתבלים במלח ופלפל. למעלה עם רצועות טורטייה.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים2 פאונד תפוחי אדמה קטנים מסוג יוקון או לבן, חצויים
רצועות טורטיהרצועות טורטיה