סלט אבוקדו עם רצועות טורטייה
סלט אבוקדו עם רצועות טורטייה Mâche עשוי להיות התוספת שחיפשתם. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 200 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לך אבוקדו, דבש, שאלוט, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט כרוב פטה פיאסטה עם רצועות טורטייה אבוקדו ופריך, סלט אבוקדו, אשכוליות ורודות, ו סלט Zesty עם רצועות טורטיה (מתכונים דומים).
הוראות
חום 1/4 כוס שמן במחבת גדולה כבדה על חום בינוני גבוה. עבודה בקבוצות, רצועות טורטייה פריי עד הזהב, על 2 דקות.
מקציפים מיץ ליים, שאלוט ודבש בקערה קטנה.
להקציף ב 3 כפות שמן. מתבלים במלח ופלפל. לעשות קדימה יכול להיעשות 1 יום קדימה. רצועות מגניב לחלוטין לאחסן במיכל אטום בטמפרטורת החדר. כיסוי ורוטב צמרמורת.
מניחים mâche ואבוקדו בקערה גדולה.
להוסיף רוטב; לזרוק. מתבלים במלח ופלפל. למעלה עם רצועות טורטייה.