קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

סלט אבטיח עם שרימפס בגריל

סלט אבטיח עם שרימפס בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט אבטיח עם שרימפס בגריל. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 496 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלט ירקות, טרגון, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הסוכר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות סוכר ללא סוכר מחיטה מלאה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, מתכונים דומים: סלט קארי-שרימפס עם אבטיח בגריל, שרימפס בגריל חם וחמוץ עם סלט גרגר אבטיח, ו אבטיח ושרימפס בגריל.

הוראות

1
בבלנדר, מחית את המלפפונים עם סוכר, חומץ אורז ומלח. מסננים את מחית דרך מסננת בסדר להגדיר מעל קערה בינונית. מקררים את מי המלפפון עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
2
בקערה גדולה, לזרוק את האבטיח האדום והצהוב עם עגבניות, מלפפון, שאלוט, שמן זית כתית, מיץ לימון טרגון. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות ועד 6 שעות.
מרכיבים שתצטרך
3
זמן קצר לפני ההגשה, להדליק גריל או לחמם מחבת גריל. בקערה גדולה, לזרוק את השרימפס עם שמן זית טהור ומתבלים עם מלח ופלפל. גריל את השרימפס על אש גבוהה עד השחמה ורק מבושל, על 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
4
כפית סלט אבטיח לתוך 4 קערות רדודות. סדר את השרימפס בגריל למעלה. מצקת את מי המלפפון לתוך כל קערה, העליון עם ירקות סלט התינוק לשרת.
מרכיבים שתצטרך

מרכיבים

4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרסלט ירקותסלט ירקות1כף. חומץ ביין אדוםמלפפון קלוף, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץמלפפון קלוף, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץ567דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.מלפפונים גדולים (על קלופים, זרע קצוץ גסמלפפונים גדולים (על קלופים, זרע קצוץ גס12 כפיות אבקת שוםתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ לימון טרימיץ לימון טרי591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית כתית מעולהשמן זית כתית מעולה591 לב מפאלדי טרי אם אפשרשמן זית טהורשמן זית טהור23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים4שרימפס וורידיםמלח ופלפל טחון טרימלח ופלפל טחון טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרשאלוט טחוןשאלוט טחון454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שרימפס, פגז ו deveinedשרימפס, פגז ו deveined23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'טרגון קצוץטרגון קצוץ680דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות אדומות, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץעגבניות אדומות, זרע לחתוך לקוביות 1/2 אינץ4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראבטיח אדום חתוך (1/2 אינץ') ללא גרעיניםאבטיח אדום חתוך (1/2 אינץ') ללא גרעינים4731 לב מפאלדי טרי אם אפשראבטיח צהוב חתוך (1/2 אינץ') ללא גרעיניםאבטיח צהוב חתוך (1/2 אינץ') ללא גרעינים