קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות23
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט אורז ויניגרט כתום

סלט אורז ויניגרט כתום
סלט אורז ויניגרט כתום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 417 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מים, פלפל, ויניגרט כתום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: סלט עוף ואורז בר עם ויניגרט תפוזים-מנגו, סלט אורז בר עם פירות יבשים ויניגרט תפוזים שרי, ו סלט אורז שחור פירותי עם כוסברה, אבוקדו ופפיטס בויניגרט צ'ילי-כתום.

הוראות

1
להביא 4 1/4 כוסות מים לרתיחה בסיר; להוסיף אורז בר. להפחית את החום, ומבשלים 15 דקות. מערבבים באורז חום; מכסים ומבשלים 30 דקות או עד המים נספגים. מערבבים בפקאנים ו -5 המרכיבים הבאים. לזרוק עם ויניגרט.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות ויניגרט ורמיוס3 כפות ויניגרט ורמיוס
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
העברה לקערה; כיסוי וצינה 2 שעות.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מקשטים, אם תרצה.
4
* 2 (6-אונקיה) חבילות דגנים ארוכים ואורז בר עשוי להיות מחיה עבור אורז בר וחום. להשמיט 4 1/4 כוסות מים; להכין לערבב על פי כיוון החבילה
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים