קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות4
ציון בריאות13
מגזין

סלט אנדיב, ארוגולה ומנדרינה

סלט אנדיב, ארוגולה ומנדרינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל אנדיב, ארוגולה, סלט מנדרינה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. לך לחנות ותביא את ארוגולה, אנדיב בלגי, חומץ יין, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: סלט אנדיב ומנדרינה עם שקדים ופטה, ארוגולן וסלט חי, ו סלט ארוגולה אנדיב.

הוראות

1
לשטוף ולייבש את endive ו arugula ולמקם בקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מעל קערה קטנה ושימוש בסכין חיתוך חדה, להסיר בזהירות כל קטע של מנדרינה, חיתוך בין הממברנות.
מרכיבים שתצטרך
מנדרינהמנדרינה
ציוד שתשתמש בו
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
הוסף את החלקים לירוקים. כאשר כל החלקים הוסרו, לסחוט את הקרומים על הקערה.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
לטאטא בחומץ ושמן ומתבלים במלח ופלפל. לזרוק את הרוטב עם הירוקים ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ירוקירוק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות