סלט ביצים בקארי עם מנגו צ'אטני

סלט ביצים בקארי עם צ'אטני מנגו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה חלב חינם lacto ovo צמחוני מתכון יש 391 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 299 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם קורטוב של קאיין, סלרי, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. - שזה לא ניתן לאילתור. מתכונים דומים: צ'אטני מנגו מתוק, איך לעשות צ' אטני מנגו מהיר, צ'אטני מנגו ירוק-צ' אטני מנגו גולמי, ו מנגו צ'אטני, איך לעשות צ' אטני מנגו קל.

הוראות

אם מגישים את סלט הביצים על טוסט, או סיבובים קלויים, להתחיל להכין את הטוסט עם הלחם פרוס בזמן שאתה מכין את החומרים האחרים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוס אורז ארוך

סלט ביצים

למריחה על טוסט אם רוצים

קצוץ בערך את הביצים קלופים, קשה מבושל ולשים אותם לתוך קערה בגודל בינוני הגשה. השתמשו בקוצים של המזלג כדי ללחוץ על חתיכות הביצה המבושלות כדי לשבור אותן לחתיכות קטנות יותר.

מרכיבים שתצטרך

מתוקים של עגל

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מוסיפים את המנגו צ ' אטני, אבקת קארי צהובה, מלח, מיונז, עירית, סלרי, פלפל שחור, קאיין לביצים.

מרכיבים שתצטרך

צ ' אטני מנגו

עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)

בצל לבן, חתוך לקוביות

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

שמן לטיגון, רצוי קנולה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מערבבים עד בשילוב טוב.

מגישים סלט ביצים בקארי על חסה לסלט, או על לחם פרוס או טוסט לסנדוויצ ' ים. אם עושים מתאבנים, להשתמש חותך ביסקוויט לחתוך סיבובים על לחם פרוס רגיל או טוסט, ולאחר מכן להפיץ את סלט ביצים על הסיבובים.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוס אורז ארוך

20 עד 25 עלי תרד שלמים

4-1/2 כפיות גבינת פרמזן מגוררת