קושימומחה
מוכן ב1 ש, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות45
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט ברוקולי מדהים של גרג עם פטריות לימון, שום ושיטאקי

סלט ברוקולי מדהים של גרג עם פטריות לימון, שום ושיטאקי
סלט ברוקולי מדהים של גרג עם לימון, שום ופטריות Shitake עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם פרחי ברוקולי, גבינת פרמזן, שמאל לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו סלרי תינוק וסלט פטריות שיטאקי עם לימון ופרמזן-רג'יאנו, סלט ברוקולי מדהים, ו קינואה עם כרישה ופטריות שיטאקי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת קטנה ומוסיפים את השום. מבשלים מעל חום בינוני על 5-7 דקות עד השום הוא ריחני, אבל עדיין לא השחמה. הגדר בצד
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
תקרעי את הלימון לקערת הגשה בגודל בינוני. ואז לחתוך אותו לשניים ולסחוט את כל זה מיץ לתוך אותה קערה. הימנע מקבל את הזרעים לתערובת. תניח בצד.נקו וחתכו את הפטרייה אנכית דרך הפקק. הגדר בצד
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
מניחים את פרחי הברוקולי לקערה חסינת מיקרוגל ומכסים אותו בניילון נצמד. מיקרוגל, על גבוה, על 3 דקות, עד brocoli בהיר gren ו פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
ב סוכרב סוכר
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
ציוד שתשתמש בו
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
הסר את לעטוף פלסטיק ולהפעיל מים קרים לתוך הקערה, ריק וחזור מספר פעמים כדי לעצור את הבישול במהירות.באמצעות טווה סלט לייבש את הפרחים ככל האפשר ולהוסיף אותם לקערה המגישה עם תערובת לימון. בצע את זה עם חתיכות שום וכל השמן שלה. לזרוק את התערובת היטב. להכניס למקרר עד קר ומוכן serve.To מגישים לזרוק את סלט ברוקולי עם פרוסות פטריות שמורות ולחלק את הסלט באופן שווה בין 4 צלחות.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
בייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביותבייקון מעושן חתוך עבה, חתוך לקוביות
1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות1 בצל צהוב גדול, חתוך לשמיניות
בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טווה סלטטווה סלט
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מקשטים עם גבינת פרמזן ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
6
לשרת.