סלט גזר תפוחים גרוסים
סלט גזר תפוח מגורר נטול גלוטן, וטבעוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 104 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך תפוח סבתא סמית, גזר, פטרוזיליה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר מאוד. . וזה די טוב. נסו לפת גרוסה, תפוח וסלט גזר, צמד סלט גזר מגורר. שלו ושלה, ו סלט גזר מגורר של לובי (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים מחבת על חום בינוני; יוצקים זרעי שומשום למחבת החמה. לבשל, ערבוב לעתים קרובות, עד שומשום הם משחימים קלות וריחני, 3 עד 5 דקות.
מערבבים גזר, תפוח, זרעי שומשום קלויים, ופטרוזיליה יחד בקערה.
לטאטא מיץ לימון, חומץ, סוכר, שום, מלח ופלפל יחד בקערה נפרדת; לאט לטפטף שמן זעפרן לתוך תערובת מיץ לימון תוך המשך לטאטא.
יוצקים רוטב על תערובת גזר; לזרוק מעיל.