קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות10
ציון בריאות7
סוגי מאכליםסלט
אירועיםקיץ
מגזין

סלט גספצ'ו פיקנטי

סלט גספצ'ו פיקנטי
סלט גספצ'ו פיקנטי עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 31 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 0 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה יהיה להיט שלך קיץ אירוע. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. לכו לחנות והרימו פלפל, בצל ירוק, פלפל גרוס גס, ועוד מספר מצרכים להכין אותו היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 44%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: גספצ'ו פיקנטי, גספצ'ו פיקנטי, ו גספצ'ו פיקנטי.

הוראות

1
בקערה גדולה, לשלב את ששת המרכיבים הראשונים. בקערה קטנה מקציפים את הוויניגרט, מיץ הלימון, רוטב ווסטרשייר, שום, פלפל, רוטב פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)(יכול להחליף את פונטינה או מונטסיו)
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני
2
יוצקים מעל תערובת עגבניות; לזרוק למעיל. מכסים ומכניסים למקרר למשך 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
4 עגבניות אדומות בינוניות4 עגבניות אדומות בינוניות
3
רגע לפני ההגשה מניחים רומיין בקערת הגשה גדולה. למעלה עם תערובת ירקות לזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)לימונים (1 פרוס דק מאוד; השני חתוך לפלחים)
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
שאוסינג, או יין אורז סינישאוסינג, או יין אורז סיני