קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות24
מגזין

סלט הדר ואבוקדו עם ויניגרט דבש

סלט הדר ואבוקדו עם ויניגרט דבש
סלט הדר ואבוקדו עם ויניגרט דבש נטול גלוטן, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 294 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר. גשו לסופר וקנו זרעי פרג, שמן צמחי, דבש, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון 66% המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים: סלט אבוקדו עם ויניגרט הדרים, סלט אבוקדו וסלק עם ויניגרט הדרים, ו סלט ארוגולה עם ויניגרט הדרים אבוקדו.

הוראות

1
בקערה קטנה, לטאטא את הדבש עם מיץ לימון, שמן, שמנת חמוצה וחומץ. מערבבים את זרעי הפרג ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
2
במחבת קטנה, טוסט צנוברים על חום מתון, רועד את המחבת, עד חום זהוב, על 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
באמצעות סכין חדה, לקלף את האשכוליות והתפוזים, כדי להיות בטוח כדי להסיר את כל החפירה הלבנה המרירה. עבודה על קערה גדולה, לחתוך בין הממברנות כדי לשחרר את החלקים. שמור את האשכוליות ומיצי תפוזים לשימוש נוסף. לטפי את מדורי ההדרים להתייבש במגבות נייר והחזירי אותם לקערה.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את האבוקדו, גבינת עיזים וגרגרת הנחלים לקערה וזורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף את עירית טחון, צנוברים קלויים ואת ההלבשה דבש ולזרוק שוב.
מרכיבים שתצטרך
6
מגישים באופן מיידי.