קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מגזין

סלט הדר טרי

סלט הדר טרי
סלט הדר טרי נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 87 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבוקדו, תפוזי טבור, אשכוליות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט פירות הדר טרי, סלט פרגולה עם הדרים טריים ובצל אדום, ו סלט פרגולה עם הדרים טריים ובצל אדום (מתכונים דומים).

הוראות

1
אשכוליות קליפה ותפוזים; לחתוך לסבבים, ולסדר על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט4 פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
2
להקציף יחד ריבה כתומה, חומץ פטל, וג ' ינג ' ר טרי מגורד. לזרוק תערובת ריבה עם אבוקדו ותותים; כפית על פרוסות הדר.
מרכיבים שתצטרך
בערך 7 אונקיות סוכרבערך 7 אונקיות סוכר
מרמלדה כתומהמרמלדה כתומה
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
מקלות טבילה בייגלהמקלות טבילה בייגלה
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן