סלט ירוק עם רוטב עגבניות חם
צריך מנה צמחונית בצד? סלט ירוק עם רוטב עגבניות חם יכול להיות מתכון עצום לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 209 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן זית, חסה אדומה, חסה חסה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 82%. נסו סלט ירוק עם רוטב עגבניות חם, שעועית ירוקה מוקפצת עם רוטב עגבניות, בייקון ושאלות חם, ו סלט ירוק שן הארי עם רוטב פנקטה חם (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים התנור ל 425 מעלות F. להפוך את קרוטונים: לזרוק את קוביות הלחם עם 1 כף שמן זית על תבנית אפייה מעוטרת; העונה עם מלח ופלפל.
אופים עד הזהב, על 8 דקות.
מחממים את 1/3 כוס שמן זית הנותרים במחבת בינונית על חום בינוני.
מוסיפים את שאלוט ועגבניות ומבשלים עד מתרכך, כ 5 דקות. מערבבים במיץ לימון ומתבלים במלח ופלפל.
לזרוק את החסה בקערה גדולה.
יוצקים את ההלבשה החמה על גבי, מוסיפים את קרוטונים בעדינות לזרוק. למעלה עם הגבינה הכחולה.