קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות18
סוגי מאכליםסלט
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

סלט ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחולה שמנת

סלט ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחולה שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחולה שמנת יכול להיות מתכון עצום לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם מלח, יוגורט, גזר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט עוף בגריל קל עם רוטב גבינה כחולה שמנת, תערובת ירקות בגריל עם רוטב גבינה כחול, ו רוטב הגבינה הכחולה של סיימון וסיפור-little can beat rich and creamic blue cheese dressing (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין רוטב, לשלב הראשון 6 מרכיבים, ערבוב עם מקצף עד מעורבב היטב. כיסוי וצינה.
2
הכן גריל לחום בינוני.
3
כדי להכין סלט, לבשל שעועית, אפונה וגזר במים רותחים 3 דקות או עד פריך רך.
מרכיבים שתצטרך
4
מסננים ולצלול לתוך מי קרח; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
5
מניחים תערובת בקערה גדולה, ומוסיפים פרוסות בצל. תערובת ירקות מעייל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
6
מפזרים 1/2 פלפל כפית ומלח שום; בעדינות לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
7
מניחים תערובת ירקות בסל צלייה חוט מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים סל צלייה על מתלה גריל, וגריל 7 דקות בכל צד או עד השחמה קלה. מסדרים 1 1/2 כוסות חסה על כל אחד מ 4 צלחות סלט. מחלקים את הירקות בגריל וצנוניות באופן שווה בין מנות.
מרכיבים שתצטרך
9
מגישים 1/4 כוס רוטב עם כל סלט.