קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

סלט מלפפונים גרבנזו

סלט מלפפונים גרבנזו
המתכון לסלט מלפפונים גרבנזו ניתן להכין תוך כ-10 דקות . מתאים ל-8 ומחירו 42 סנט למנה מנות. חלק אחד מהמנה הזו מכיל כ -3 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 120 קלוריות . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר, זיתים, מלח ופטרוזיליה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה עובד היטב כתוספת. אדם אחד שמח שהם ניסו את המתכון הזה. עם ציון של 32% , המנה הזו לא כל כך מדהימה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון קוסקוס גרבנזו פקאן הדרים: סלט למזג אוויר קר , שעועית וירקות גרבנזו וקציצות שיבולת שועל גרבנזו .

הוראות

1
בקערה בינונית מערבבים שעועית, מלפפון, זיתים, בצל ופטרוזיליה. בצנצנת עם מכסה הדוק, מערבבים את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
יוצקים על ירקות ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
3
מגישים מיד או מצננים עד 24 שעות.