קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות3
ציון בריאות44
מגזין

סלט מתוק וטרי פריך עם יוגורט קארי

סלט מתוק וטרי פריך עם יוגורט קארי
סלט מתוק וטרי פריך עם יוגורט קארי נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה עיקרית. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 46 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 15 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לך מנטה ופטרוזיליה, ענבים, זרעי רימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב זרעי רימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה יוגורט רימונים כקינוח. מתכונים דומים: סלט עוף מושחר עם תותים וכוסברה מתוקה, סלט שעועית מרוקאית (עם יוגורט & חתיכות פריכות), ו כופתאות קוריאניות וסלט טרי עם רוטב חריף, חריף ומתוק (ביבים מנדו).

מרכיבים

3גבעולי סלרי ארוכים חתוכים לקוביותגבעולי סלרי ארוכים חתוכים לקוביות1אוראו ממולאים כפוליםקארי הודי (מתון או חריף, הבחירה שלך)קארי הודי (מתון או חריף, הבחירה שלך)1פקעת שומר חתוכה לקוביותפקעת שומר חתוכה לקוביות1שן שום קלופהשן שום קלופה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרענבים פרוסים (הצבע האהוב עליך)ענבים פרוסים (הצבע האהוב עליך)1אוראו ממולאים כפולים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים1181 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט יווני רגיל 2% (אם אתה הימנעות חלב, אתה יכול להשתמש יוגורט סויה או שקדים במקום, רק להוסיף קצת יותר מיץ לימון)יוגורט יווני רגיל 2% (אם אתה הימנעות חלב, אתה יכול להשתמש יוגורט סויה או שקדים במקום, רק להוסיף קצת יותר מיץ לימון)3שרימפס וורידיםמנטה טרייה ופטרוזיליה איטלקית קצוצהמנטה טרייה ופטרוזיליה איטלקית קצוצה3עליםכמה נענעכמה נענע43 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרזרעי רימוןזרעי רימון4731 לב מפאלדי טרי אם אפשרכרוב אדום קצוץכרוב אדום קצוץ1חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום1כף. חומץ ביין אדוםטארט אפל חתוך לקוביותטארט אפל חתוך לקוביות2371 לב מפאלדי טרי אם אפשראגוזי מלך, קלויים (לפקוח עין על אגוזים כאשר אתה טוסט אותם, הם כל כך להוטים לשרוף)אגוזי מלך, קלויים (לפקוח עין על אגוזים כאשר אתה טוסט אותם, הם כל כך להוטים לשרוף)