סלט סובה קר עם ירקות פריכים
סלט סובה קר עם ירקות פריך הוא טבעוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 89 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 0g של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך רוטב סויה, פלפל, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. מתכונים דומים: אטריות סובה קר עם רוטב טבילה Tsuyu (zaru Soba), סלט אטריות סובה קר, ו סלט סובה קר וטמפורה.
הוראות
לבשל סובה כמו החבילה מפנה.
ניקוז, מגניב, וטפיחה יבשה עם מגבות.
מערבבים רוטב סויה, מירין, חומץ, שמן שומשום, וסוכר בקערה קטנה.
מערבבים אטריות וירקות בקערת מנה גדולה.
יוצקים חצי רוטב על אטריות, זורק היטב את המעיל.