סלט סלק ופטה
סלט סלק ופטה יכול להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 316 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 1 . זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך סלק, פטה, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלט סלק ופטה, שני שעועית וסלט סלק עם פטה, ו סלט פטה וסלט סלק.
הוראות
לטאטא יחד מיץ לימון ומלח בקערה קטנה, ולאחר מכן להוסיף שמן בזרם איטי, לטאטא עד בשילוב היטב. רוטב העונה עם פלפל וכפית 1 כף על סלק. להשרות 15 דקות.
מפזרים פטה על סלק. ממש לפני ההגשה, לזרוק ירקות עם נשאר ההלבשה והתל לצד סלק.