קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות34
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף באפלו

סלט עוף באפלו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף באפלו. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 207 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ו ראשוני דיאט. גשו לסופר וקנו חזה עוף בפירורי לחם מכרזים, מלפפונים, אבקת צ'ילי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו סלט עוף באפלו, סלט עוף באפלו, ו סלט עוף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף ואבקת צ ' ילי בשקית פלסטיק resealable אחסון מזון; שקית חותם ולנער היטב מעיל. הכינו עוף לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
2
סדר חסה על מגש גדול. למעלה עם ירקות ועוף מבושל.
מרכיבים שתצטרך
עוף מבושלעוף מבושל
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צ'דר חריף, חתוך לקוביותצ'דר חריף, חתוך לקוביות
3
מגישים עם רוטב.