סלט עוף בגריל

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? סלט עוף בגריל יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 429 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. אם יש לך מיונז קנולה, פלפל טחון, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. זה מושלם עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. וזה די טוב. מתכונים דומים: עוף בגריל-סלט ארוגולה עם סלסה עגבניות בגריל, חזה עוף בגריל עם תירס גולמי וסלט לחם בגריל, ו סלט ימי ראשון: עוף וסלט תירס בגריל עם ויניגרט יוגורט יווני.

הוראות

שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב לשלב. מערבבים 1/4 כפית מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

מניחים תערובת יוגורט בשקית פלסטיק zip-top חובה כבדה.

מרכיבים שתצטרך

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

הוסף עוף לשקית; חותם. להשרות במקרר במשך 2 שעות, מפנה מדי פעם.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הכן גריל לחום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר עוף משקית; להשליך מרינדה.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מניחים עוף, השד בצד למטה, על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 10 דקות או עד השחמה. הפעל עוף מעל; גריל 20 דקות או עד מדחום מוכנס בחלק הבשרני של רשם השד 16

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר עוף מגריל; תן לעמוד 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

הסר בשר מעצמות; להיפטר מעצמות. קוצצים גס עוף ומניחים בקערה בינונית.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מפזרים עוף עם הנותרים 1/2 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מוסיפים ענבים ושאר מרכיבים לתערובת עוף; זורקים בעדינות לשלב. תרגע 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ענבים

הערה יין: עם רק קצת חום מן פלפל אדום הקרקע צ ' אטני מנגו מתוק-טארט, סלט עוף בגריל תואם באופן מושלם עם כוס של ריזלינג Hogue צונן 2007 ($

מרכיבים שתצטרך

שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות

עוף בגריל

צ ' אטני מנגו

ריזלינג

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

מוושינגטון. טעמי הפירות והאגס הטרופיים מהדהדים היטב את הצ ' אטני, בעוד המתיקות המרעננת של היין והחומציות הטרייה מוסיפים מיקוד וניגוד מרקמי לעקביות השמנת של סלט העוף. Jeffery Lindenmuth

מרכיבים שתצטרך

פירות טרופיים