קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף בסגנון באפלו

סלט עוף בסגנון באפלו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף בסגנון באפלו. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 35 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 311 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו פירורי גבינה, חזה עוף, מיונז, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המיונז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופר! עוגיות חמאת בוטנים עשויות קלות יותר כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. נסו סלט כנפי עוף באפלו, מטבל כנף עוף באפלו, ו מטבל עוף כנף באפלו (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, להכות מיונז ו רוטב כנף באפלו עם להקציף; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
בקערה בינונית, לזרוק עוף, גבינה כחולה וסלרי.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובהענבים אדומים, פרי כוכב פרוס ומגוון עשבי תיבול טריים, לא חובה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
טפטוף עם תערובת רוטב. לזרוק באופן שווה להפיץ.
מרכיבים שתצטרך
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
4
מגישים מיד, או מכסים ומקררים עד מוכן לאכול.