קושירגיל
מוכן ב10 דק.
מנות8
ציון בריאות24
מגזין

סלט עוף זרוק

סלט עוף זרוק
סלט עוף זרוק הוא מנה עיקרית המגישה 8. מנה אחת מכילה 324 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם שקדים חתוכים, רוטב לסלט חווה, בצל ירוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 10 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 74% , המנה הזו די טובה. נסו פנה וקישואים עם רוטב שיראז חריף , סלט דרקון - סלט קיץ קוסקוס וסלט עוף שקדים-ענבים (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערת סלט גדולה מערבבים את הרומיין, התרד והבצל.
מרכיבים שתצטרך
12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים12 זיתים ממולאים פימיינטו, קצוצים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים את הבייקון, התפוזים, העוף, גבינת המוצרלה והשקדים; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
3 מקלות בייגלה3 מקלות בייגלה
1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת1-1/2 כוסות KRAFT® מגוררת גבינת צ'דר משולשת עם מגע של PHILADELPHIA®, מחולקת
3
לטפטף רוטב; מפזרים גבינת פרמזן אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן