קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות29
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט עוף יווני

סלט עוף יווני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סלט עוף יווני. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 14 גרם של שומן, וסך הכל 269 קלוריות. זה מתכון ללא גלוטן משמש 8 . מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. לך לחנות ותביא אורגנו, חומוס, גבינת פטה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו סלט אבוקדו ועוף בגריל יווני עם רוטב יווני, סלט ימי ראשון: עוף וסלט תירס בגריל עם ויניגרט יוגורט יווני, ו סלט עוף יווני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים ויניגרט יווני, אורגנו, וגרידת לימון.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
2
מוסיפים מלפפון, עוף, עגבניות ענבים, חומוס, זיתים שחורים ובצל. צ ' יל 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
לחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילהלחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ' וללילה
בלילת לחם תירס (ראה למטה)בלילת לחם תירס (ראה למטה)
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
תוסיף גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש