קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל

סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה עיקרית ראשונית? סלט פילה חזיר ונקטרינות בגריל יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 363 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך סירופ מייפל, פילה חזיר, טרגון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו חזיר צלוי עם נקטרינות, צלעות חזיר בגריל עם נקטרינות, ו צלעות חזיר בלסמיות עם נקטרינות בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
שלב הראשון 4 מרכיבים בקערה קטנה. לחלק את התערובת לשניים.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
שלב חצי תערובת בלסמית עם 1 כף סירופ מייפל. שמור 2 כפות תערובת סירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
4
מברשת הנותרים סירופ מייפל תערובת שווה על חזיר; מפזרים חזיר עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
5
מניחים חזיר על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 16 דקות או עד מידה רצויה של doneness, מפנה מדי פעם צחצוח עם תערובת סירופ מייפל שמורה.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
הסר חזיר מגריל, ולתת לעמוד 10 דקות לפני חיתוך.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
7
מעיל לחתוך צדדים של נקטרינות עם ספריי בישול; מברשת עם הנותרים 1 כף סירופ מייפל.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
נקטרינהnameנקטרינהname
8
מקום, לחתוך צדדים למטה, על מתלה גריל; גריל 5 דקות או עד מסומן ומכרז היטב.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
9
הסר מן הגריל; לחתוך לתוך 1/2 אינץ ' טריזים.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
10
שלב את המחצית הנותרת של תערובת בלסמית, ירקות, ובצל בקערה גדולה, משליך למעיל. מחלקים תערובת בין 4 צלחות; העליון עם חזיר ונקטרינות.
מרכיבים שתצטרך
נקטרינהnameנקטרינהname
ירוקירוק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך