קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות11
סוגי מאכליםסלט
אירועיםחורף
מגזין

סלט פירות חורף עם פטה

סלט פירות חורף עם פטה
סלט פירות חורף עם פטה עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 267 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חתיכות אשכוליות, פלפל, רוטב פרג ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חורף. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו קלמנטינה, פטה וסלט עלה חורף, סלט פירות חורף, ו סלט פירות חורף (מתכונים דומים).

הוראות

1
במחבת 10 אינץ', להמיס חמאה על חום בינוני גבוה. בינתיים, מניחים דגנים במעבד מזון. מכסים; לעבד עד תערובת יוצרת ארוחה גסה.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים דגנים, מלח ופלפל למחבת. לבשל 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הוסף אגוזי מלך למחבת. מבשלים ומערבבים 3 עד 4 דקות יותר או עד דגנים הוא חום כהה אגוזי מלך קלויים מעט.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מעבירים למגבות נייר למגניבות.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
5
בקערה גדולה, מערבבים חסה, ארוגולה, פרוסות אשכוליות, גבינת פטה וזרעי רימון. בקערה קטנה, מערבבים רוטב פרג, שמן זית, חומץ וסוכר. מערבבים עד בשילוב טוב.
מרכיבים שתצטרך
זרעי רימוןזרעי רימון
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכיתקמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
תערובת רוטב רסס על סלט; לזרוק מעיל. למעלה עם תערובת דגנים רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת