סלט קיסר ירוק מעורב עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 261 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 25 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. אם יש לכם חתיכות בגודל ביס של חסה, גבינת פרמזן, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט קיסר אדום וירוק של Bin189, סלט ירוק מעורב, ו סלט ירוק מעורב.
הוראות
1
מחממים התנור ל 50
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
מורחים את האגוזים על תבנית אפייה וטוסט בתנור במשך כ 6 דקות, או עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
אגוזי מלך
מורחים
טוסט
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייה
תנור
3
להעביר לצלחת ולתת מגניב.
4
בקערה קטנה, לשלב את שאלוט, שום, אנשובי ושמן שלהם, מיץ לימון, חרדל, מלח ופלפל. באמצעות מזלג, להקציף בשמן זית עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון
אנשובי
שמן זית
חרדל
שאלות
שום
פלפל
מלח
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
5
רגע לפני ההגשה, לשלב את רומיין וארוגולה בקערת סלט גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ארוגולה
רומיין
ציוד שתשתמש בו
קערה
6
יוצקים את הרוטב על הירוקים ולזרוק היטב.
מרכיבים שתצטרך
ירוק
7
מוסיפים את האגוזים הקלויים והפרמזן. זרוק שוב ותגיש.