קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות15
מגזין

סלט שעועית ביתי

סלט שעועית ביתי
סלט שעועית Hominy נטול גלוטן, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. מתאים ל-12 מנות. אם יש לך hominy, חומץ יין, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו שעועית & Potpie Hominy, שעועית שחורה, Hominy, ותבשיל כרוב, ו שעועית שחורה מתובלת, תבשיל Hominy וכרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שעועית ירוקה בסיר ומכסים במים. מביאים לרתיחה. מבשלים, חשופים, במשך 8-10 דקות או עד פריך במכרז; לנקז ולשטוף במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
בקערה הגשה, לשלב את השעועית הירוקה, שעועית כליות, hominy, שעועית שחורה, סלרי, בצל ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית כתית מעולה של גויהשמן זית כתית מעולה של גויה
4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)4 נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק, ללא עור וללא עצמות (כ-450 גרם)
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
HominyHominy
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
בצנצנת עם מכסה הדוק, לשלב את שאר החומרים; לנער היטב.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
יוצקים מעל ירקות ומערבבים בעדינות למעיל. מכסים ומקררים לפחות 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות