צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם, ומנה צדדית צמחונית? סלט תפוחי אדמה אפוי עם שמיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . לך לחנות ותביא צנוניות, מיץ לימון, נבטי שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 43%. נסו סלט תפוחי אדמה שמיר, סלט תפוחי אדמה שמיר, ו סלט תפוחי אדמה מתובלן שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מעל 400 מעלות F (200 מעלות C). פירס את תפוחי האדמה עם מזלג, ואופים את שחומם מראש במשך כשעה, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
2
הסר מהתנור, תן להתקרר, ולאחר מכן להתקרר עד הקור.
ציוד שתשתמש בו
ועוד לקישוט (1 כוס קרמל, פלוס 1 כפית פלור דה סל)
3
לקלף קוביית תפוחי אדמה, ולאחר מכן להוסיף קערה גדולה יחד עם נבטי שעועית, אגוזי מלך, סלרי, צנוניות, שמיר עשב ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה
ענפי שמיר טריים שנקטפו
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')