צריך ללא גלוטן, ללא חלב, 30 שלם, ומנה צדדית צמחונית? סלט תפוחי אדמה אפוי עם שמיר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 243 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 13 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . לך לחנות ותביא צנוניות, מיץ לימון, נבטי שעועית, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 43%. נסו סלט תפוחי אדמה שמיר, סלט תפוחי אדמה שמיר, ו סלט תפוחי אדמה מתובלן שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מעל 400 מעלות F (200 מעלות C). פירס את תפוחי האדמה עם מזלג, ואופים את שחומם מראש במשך כשעה, או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
הסר מהתנור, תן להתקרר, ולאחר מכן להתקרר עד הקור.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
3
לקלף קוביית תפוחי אדמה, ולאחר מכן להוסיף קערה גדולה יחד עם נבטי שעועית, אגוזי מלך, סלרי, צנוניות, שמיר עשב ופטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
3 טיפות רוטב סויה
ענפי שמיר טריים שנקטפו
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')