קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות1
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט תפוח ופקאן שמנת

סלט תפוח ופקאן שמנת
צריך ללא גלוטן ומנה צמחונית? סלט תפוחים ופקאן קרמי יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 241 קלוריות. מתאים ל-8 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. אם יש לך צימוקים זהובים, פקאן, חמוציות, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 19% וזה די גרוע. מתכונים דומים: תפוח קלוי, פקאן וסלט תרד עוף עם סיידר תפוחים, צ'יפ תפוחים, סלט פקאן וגורגונזולה עם ויניגרט תפוחים, ו סלט פקאן תפוחים פריך עם ויניגרט תפוחים.

הוראות

1
להביא 1 כוס מים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דקחזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
2
הסר מהחום, ומערבבים חמוציות מיובשות וצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות מיובשותחמוציות מיובשות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
3
בואו לעמוד 10 דקות, ולנקז.
4
מערבבים יחד מיונז הבא 4 מרכיבים בקערה גדולה. מערבבים תפוחים, סלרי, חמוציות וצימוקים. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
5
מפזרים תערובת תפוחים עם אגוזי פקאן רק לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות1 קילו לחם שיפון בהיר בן יום, חתוך לקוביות