סלט Broccoflower קלוי עם רוטב כתום
סלט Broccoflower קלוי עם רוטב כתום הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 64 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בערך 45 דקות. אם יש לכם פלפל, מיץ תפוזים סחוט טרי, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: סלט קינואה בטטה צלוי עם רוטב מייפל-כתום, קארי קריספי broccoflower קלוי, ו סקווש בלוט קלוי וסלט קינואה עם חמוציות ורוטב טחינה אדר תפוזים.
הוראות
מערבבים broccoflower ו 1/4 כוס שמן זית בקערה גדולה. מסדרים שכבה אחת על 2 מחבתות ג ' לי רול; מפזרים 1/2 כפית מלח ופלפל. צלוי ב 450 במשך 20 דקות, ערבוב פעם אחת.
להוסיף נבטים; צלי 10 דקות, ערבוב פעם אחת.
שלב הנותרים 1/4 כפית מלח, רינד, הבא 4 מרכיבים (דרך צלפים) בקערה גדולה.
להוסיף ירקות; לזרוק לשלב.