סלמון אפוי עם עשבי תיבול עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה עד 38 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 381 קלוריות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פירורי לחם, חמאה, גבינת פרמזן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זה מובא לך על ידי טעם של הבית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 74%. נסו סלמון אפוי עם עשבי תיבול ולימונים מקורמלים, סלמון עם שמן זית ועשבי תיבול, ו ביצים מקושקשות עם סלמון ועשבי תיבול (מתכונים דומים).
הוראות
1
קו 15-in. אקס-10-אין. אקס-1-אין. תבנית אפייה עם נייר; נייר אלומיניום עם ספריי בישול. תניח בצד. בקערה, לשלב את פירורי הלחם, שום, גבינת פרמזן, פטרוזיליה, טימין, רוזמרין, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
1/4 כוס שומן חזיר
שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
2
להוסיף חמאה; לזרוק מעיל באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
3
מניחים סלמון על מחבת מוכנה. תרסיס עם ספריי בישול וטפיחה עם תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
מיונז, ועוד, לפי הצורך
1 כוס פירה חם (110° עד 115°, מוכן ללא חלב וחמאה)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
אופים, חשוף, ב 350° במשך 35-40 דקות או עד פתיתי דגים בקלות עם מזלג.
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. Chateau Ste. מישל אינדיאן וולס יין שרדונה עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 18 דולר לבקבוק.