סלסה מנגו ואפרסק
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל מנגו אפרסק Salsan. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 69 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זה ... לא יקר מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, אפרסקים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן 30 כולו, ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. עם כפית ציון של 34% המנה הזאת די גרועה. נסו סלסה אפרסק מנגו, מנגו-סלסה אפרסק, ו סלסה מנגו אפרסק הטוב ביותר (טבעוני, GF) (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק את כל האפרסקים, מנגו, בצל, חלפיניו, מיץ ליים, שמן וכוסברה יחד בקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל ומקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.
הערה של קוק: אם הפרי הוא מתחת בשלים, לזרוק עם קצת מיץ ליים ו 1 כף סוכר. מניחים בצד כדי macerate במשך 15 דקות לפני הוספת מרכיבים אחרים וקירור.