מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות20
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
סלט תרד
סלט תפוחי אדמה של סבתא
שיפודי בקר בגריל עם רליש עגבניות מיובשות
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
תערובת קולסלאו סרטנים
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
סלט עוף קיץ
קולסלאו צימוקים
רומיין בגריל עם ויניגרט גבינה כחולה ובייקון
גלידת ריבס ל-2
מתכונים קשורים
סלט בוק צ'וי
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
מגזין

סלק, גזר וסלט שומר

סלק, גזר וסלט שומר
סלק, גזר וסלט שומר הוא סלט ללא גלוטן וטבעוני מנה צדדית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 161 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח, נורת שומר, פלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלק וסלט גזר, סלק מתוק-פס וסלט גזר, ו סלט גזר וסלט עם פיסטוקים וצימוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
לזרוק הראשון 4 מרכיבים בקערה גדולה.
2
לטאטא יחד סוכר חום, 2 כפיות זרעי שומשום, הבא 6 מרכיבים בקערה קטנה עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
יוצקים רוטב על ירקות, וזורקים עד מצופה היטב.
מרכיבים שתצטרך
5
מפזרים עם כפית נותרת של זרעי שומשום.
מרכיבים שתצטרך
סלט בוק צ'וי
פלפלים ממולאים חריפים
חציל ממולא בירקות
סלט בוק צ'וי
ביסק דלעת ג'ינג'ר
צ'אטני תפוחים
לחמניות גזר זהובות
קרפים עם חמאת בוטנים וריבה
תפוחי אדמה ראנץ'
סלט תרד