קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות1
מגזין

סלק צונן הטוב ביותר

סלק צונן הטוב ביותר
הסלק הצונן הטוב ביותר יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 119 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לכם קטשופ, תמצית vanillan, חומץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו סלק צונן עם שמנת חמוצה, מרק מלפפון צונן עם סלק תינוק קלוי, ו סלק הרווארד (סלק אדום חמוץ מתוק) (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסננים את הסלק, הזמנה 1-1 / 2 כוסות מיץ בסיר גדול.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים עמילן תירס למיץ ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינהכל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
3
מוסיפים סלק ושאר החומרים; מביאים לרתיחה. להפחית את החום ומבשלים עד הרוטב הוא מעובה מעט, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
4
הסר את שקית התבלינים. מכסים ומקררים בין לילה.