מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות32
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפליאוצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
שעועית אפויה I
עוגות עגבניות
שעועית אפויה טובה יותר
שעועית אפויה III
סלט ארבע שעועית דיז'ון
פרעצלים דרום-מערביים
שעועית אפויה עם מייפל וג'ינג'ר
ג'מבליה
שעועית אפויה מסוכרית
סאטה חזיר עם אטריות אורז
מתכונים קשורים
שעועית אפויה I
מיני סיבובי עוף
עוגות עגבניות
עוגת גבינה מערבולת משמש
מגזין

סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן

סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן
סלק קלוי עם רוטב בלסמי והדר לבן הוא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 98 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו סלק, מלח ים; עוד, מיץ לימון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: סלט חורף עם סלק קלוי ורוטב להפחתת הדרים, סלט פסטה עם פלפלים אדומים קלויים ובזיליקום עם רוטב בלסמי לבן, ו סלק והדר ארוגולה סלט & רוטב.

הוראות

1
מניחים מתלה במרכז התנור ומחממים את התנור ל 232°. לקצץ, לקלף, ולחתוך את הסלק לפלחי 1 אינץ'. זרוק את הירוקים או לשמור לשימוש אחר.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
2
שים את הסלק בתבנית אפייה רדודה 9x13 אינץ ' (או דומה), לזרוק אותם עם שמן זית ומלח עד מצופה היטב, ולאחר מכן לסדר אותם בשכבה אחת. צולים את הסלק, ערבוב לאחר 20 דקות, עד רך כאשר פירסינג עם מזלג או שיפוד קל השחמה על הקצוות, 30 עד 40 דקות. בינתיים, לטאטא את מיץ התפוזים, חומץ, מיץ לימון, מלח ופלפל בקערה קטנה עד שהמלח מומס.
מרכיבים שתצטרך
כגון קנאת מלאךכגון קנאת מלאך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'צלעות חזיר ללא עצמות, חתוכות לחתיכות של 2 אינץ'
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
הסר את הסלק מהתנור ובעוד הם עדיין חמים, לטפטף את הרוטב עליהם, משליך למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
ציוד שתשתמש בו
צ'דר דל שומןצ'דר דל שומן
4
תנו לסלק להתקרר לטמפרטורת החדר כדי למזג את הטעמים. לטעום ולהוסיף יותר מלח, במידת צורך.
מרכיבים שתצטרך
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light)
5
מגישים בטמפרטורת החדר או מחוממים בעדינות, עקף עם עירית, אם באמצעות.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1
קלוריות
1
90, שומן
2
7, קלוריות שומן
1
60, שומן רווי
2
1, חלבון
3
1, שומן חד רווי
4
5, פחמימות
5
260, כולסטרול
6
0, סיבים
7
צילום: סקוט פיליפס
8
דרג מתכון זה וצפה בסקירות
1
8, שומן רב בלתי רווי
2
1, נתרן
מיני סיבובי עוף
פטריות ממולאות צדפות
תבשיל נקניקיות וביצים
שיפודי בקר בגריל עם רליש עגבניות מיובשות
סלט ארבע שעועית דיז'ון
פרעצלים דרום-מערביים
פאי תפוחי אדמה
עוגת קפה חמוציות עם פלחי חמוציות
שעועית אפויה עם מייפל וג'ינג'ר
ג'מבליה