סנאפר ליבורנזי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל סנאפר Livornese. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, ויש בו בסה"כ : 343 קלוריות, 48 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך עגבניות משומר, שמן זית כתית מעולה, יין, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו סנאפר אדום Livornese, סנאפר אדום Livornese, ו Livornese עוף (מתכונים דומים).