קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

ספגטי מחיטה מלאה עם בייקון, שרימפס וגזרת נחלים

ספגטי מחיטה מלאה עם בייקון, שרימפס וגזרת נחלים
ספגטי מחיטה מלאה עם בייקון, שרימפס, וגזרת נחלים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 392 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותרימו פלפל, גרגיר נחלים, בייקון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: שרימפס סקמפי על ספגטי מחיטה מלאה, חסילונים עם ספגטי מחיטה מלאה, ו שרימפס בסגנון יווני W / ספגטי מחיטה מלאה.

הוראות

1
מבשלים את הפסטה על פי התווית עד אל דנטה. מילואים 3 כפות בישול נוזלי; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
מבשלים בייקון במחבת גדולה מעל חום בינוני עד פריך. מגניב על מגבות נייר, להתפורר, ושמורה.
מרכיבים שתצטרך
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים שמן ובצל למחבת. מבשלים עד רך (5-7 דקות).
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
להוסיף שרימפס. להעלות את החום בינוני גבוה; לבשל עד אטום (5-6 דקות). לזרוק גרגיר הנחלים, פסטה עם מים, בייקון, פלפל ופלפל אדום.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
לא מגן מקומילא מגן מקומי
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®