קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות26
מגזין

ספגטי עם שרימפס, חומוס ופטה

ספגטי עם שרימפס, חומוס ופטה
ספגטי עם שרימפס, חומוס, ו Feta עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 542 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, מלח ופלפל, אורגנו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ספגטי עם שרימפס, מתכון Fetan ו שמיר, ספגטי זוקיני עגבניות עם שרימפס, כרוב ופטה, ו חומוס פסטו עם פטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 לבשל ספגטי במים מלוחים על פי הוראות החבילה.2
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים חומוס ושרימפס בדקה האחרונה של הבישול; מנקזים וחוזרים לסיר.3 מערבבים עגבניות, גבינה, בזיליקום( או מנטה), גרידת לימון, מיץ לימון ואורגנו. מתבלים במלח ופלפל.4
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
3
מגישים עם טריזי לימון וזיתים ירוקים, אם תרצה; לטפטף עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
אורז קנילה® אקסטרהאורז קנילה® אקסטרה
טריז לימוןטריז לימון
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק