קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות60
מגזין

עגבניות "ברוסקטה" עם סלט טונה וקנליני

עגבניות
עגבניות "ברוסקטה" עם טונאן וסלט קנליני יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, במנה זו יש: 430 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 24 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם מלח כשר, שמן זית, עלי פטרוזיליה שטוחים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מתאבן במחיר סביר. נסו Tunan ו Cannellini Bean Bruschetta, סלט טונה קנליני, ו שעועית קנליני וסלט טונה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה בינונית, להקציף יחד שמן, גרידת לימון ומיץ, מלח, פלפל, עירית.
מרכיבים שתצטרך
גרידת לימוןגרידת לימון
עיריתעירית
פלפלפלפל
מיץמיץ
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים עלי פטרוזיליה, שעועית, טונה ובצל ומערבבים בעדינות רק עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
בצלבצל
שעועיתשעועית
טונהטונה
3
מסדרים פרוסות עגבניות על 4 צלחות ותערובת כפית טונה על גבי, מחלקים באופן שווה. למעלה כל סלט עם כמה עלי פטרוזיליה אם אתה רוצה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
טונהטונה
4
* חפש מוט או טרול נתפס.