עגבניות שרי קלויות בתנור עם בזיליקום ודג לבן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עגבניות שרי קלוי בתנור עם בזיליקום ו Whitefish. והוא מתאים להגשה ל 1 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה עד 86 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 782 קלוריות. גשו לסופר וקנו פילה דג בשרני, פלפל סדוק, מלח גס ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו הליבוט קלוי בתנור עם עגבניות שרי וטימין, סלט סתיו של תירס, עגבניות שרי, בצל ירוק קלוי בתנור, ו פלפלים קלויים ממולאים עגבניות שרי, בצל ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 425 מעלות F.In 9 על ידי 13 אינץ תבנית אפייה, לשלב עגבניות, שמן, שום, מלח, פלפל ו 1/2 בזיליקום.צלי במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)

1 בצל אדום, קוביות קטנות

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

תערובת סוכר חום Splenda®

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®

מוציאים מהתנור, מערבבים בעדינות.נסטלה דגים במחבת עם עגבניות, במקום בחזרה בתנור ולהמשיך צלייה 7 עד 10 דקות יותר או עד דגים כבר לא שקוף ועגבניות רק מתחילים להתפוצץ.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

ממתק תמנון בריט