עגבניות Panzanella עם שרימפס ובזיליקום עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 238 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא שמן זית, פלפל, באגט לחם, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 42 דקות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. מתכונים דומים: פורל מטוגן בקמח תירס עם עגבניות, סורל ובזיליקום פנזנלה, Panzanella עגבניות טוסט עם צלפים פריכים ועלי בזיליקום, ו ברוסקטה חסילונים עם עגבניות ובזיליקום.
הוראות
1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מניחים קוביות לחם על מחבת ג ' לי רול.
מרכיבים שתצטרך
2/3 כוס חמאה מומסת, מחולקת
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
אופים ב 375 במשך 20 דקות או עד חום פריך וזהוב, הפיכת קוביות פעם אחת.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
מערבבים עגבניות 1/4 כפית מלח בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
מפזרים שרימפס עם הנותרים 1/4 כפית מלח ופלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
6
מחממים שמן זית, פלפל אדום ושום במחבת גדולה ולא דביקה על אש נמוכה; מבשלים 5 דקות או עד חם וריחני. הגבר את החום לגובה בינוני.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
סטייקים של ניו יורק
שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
הוסף שרימפס למחבת; לטגן 2 דקות או עד שרימפס נעשים, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים במיץ לימון.