קושיקשה
מוכן ב28 דק.
מנות8
ציון בריאות42
מתכונים קשורים
צלעות חזיר בגריל ובצל
קוקטייל לובסטר צלוי ואבוקדו
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
עוגות סרטנים עם סלט כרוב וסיד שמיר יוגורט רוטב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, כך לתת עוגות סרטנים עם סלט כרוב וסיד שמיר יוגורט לנסות. מנה אחת מכילה 122 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו תחליפי ביצים, שמיר, תערובת סלט כרוב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב גרידת הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מרמלדה כתומות עם זיגוג גרידת תפוז כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 28 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. עם כפית ציון של 91% המנה הזאת מעולה. נסו עוגות סרטנים עם רוטב שמיר לימון, קציצות סרטן מרילנד עם רוטב שמיר שמנת, ו מחווני עוגת סרטנים עם רוטב יוגורט שמיר (מתכונים דומים).
הוראות
1
בקערה גדולה, מערבבים יחד יוגורט, מיץ ליים, סוכר, מלח סלרי, מלח, פלפל ורוטב פלפל. מערבבים בעדינות תערובת סלט כרוב עד מצופה.
מרכיבים שתצטרך![קציצות עוף צמחוניות]()
קציצות עוף צמחוניות![2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים]()
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'![1/4 כוס יוגורט תות]()
1/4 כוס יוגורט תות![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
קציצות עוף צמחוניות
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו
אבוקדו האס מעוך קלות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס יוגורט תות
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוקציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
ענפי שמיר טריים שנקטפו1
מערבבים יחד יוגורט, פרמזן, ביצה, חרדל, עירית, פטרוזיליה, שאלוט, שום, מלח ופלפל בקערה גדולה. מערבבים בעדינות בשר סרטנים ופירורי לחם לתוך תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך![4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות]()
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות![פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם]()
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם![בשר סרטנים]()
בשר סרטנים![3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן]()
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן![8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![1/4 כוס שומן חזיר]()
1/4 כוס שומן חזיר![2 עד 3 כוסות יין אדום יבש]()
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![שום גויה®]()
שום גויה®![1/4 כוס יוגורט תות]()
1/4 כוס יוגורט תות![פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל]()
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם
בשר סרטנים
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/4 כוס שומן חזיר
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
שום גויה®1/4 כוס יוגורט תות
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלציוד שתשתמש בו![כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה]()
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה2
מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים וצורה לעוגות 2 אינץ'. (עוגות סרטן ניתן בקירור עד 4 שעות לפני הבישול).
מרכיבים שתצטרך![סרטן]()
סרטן
סרטן
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
מרכיבים
0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו]()
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו1גבינת פרמזן מגוררת![עירית טחון]()
עירית טחון454פלפל האבנרו![קציצות עוף צמחוניות]()
קציצות עוף צמחוניות1גבינת פרמזן מגוררת![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת227פלפל האבנרו![יוגורט ללא שומן רגיל]()
יוגורט ללא שומן רגיל2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמיר טרי קצוץ]()
שמיר טרי קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![רוטב פלפל לימון]()
רוטב פלפל לימון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![אבוקדו האס מעוך קלות]()
אבוקדו האס מעוך קלות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי]()
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי454פלפל האבנרו![בשר סרטנים, טרי או משומר]()
בשר סרטנים, טרי או משומר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם פאנקו]()
פירורי לחם פאנקו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת]()
גבינת פרמזן מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת![פטרוזיליה, קצוצה]()
פטרוזיליה, קצוצה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![רוטב פלפל אדום]()
רוטב פלפל אדום0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1![שאלוט, טחון]()
שאלוט, טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
זיתי קוקטייל ממולאים בפימיינטו1גבינת פרמזן מגוררת
עירית טחון454פלפל האבנרו
קציצות עוף צמחוניות1גבינת פרמזן מגוררת
חרדל דיז'ון591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת227פלפל האבנרו
יוגורט ללא שומן רגיל2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמיר טרי קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
רוטב פלפל לימון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
אבוקדו האס מעוך קלות2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי454פלפל האבנרו
בשר סרטנים, טרי או משומר1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם פאנקו791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת1גבינת פרמזן מגוררת
פטרוזיליה, קצוצה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
רוטב פלפל אדום0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1
שאלוט, טחון2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: שרדונה, Muscadet, ריזלינג
רכיכות עובדות ממש טוב עם שרדונה, Muscadet, ו ריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
