קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מגזין

עוגות קוסקוס

עוגות קוסקוס
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 342 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. אם 85 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוגות קוסקוס יכול להיות מדהים מוצרי חלב חינם וצמחוני מתכון לנסות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מלח כשר, אגוזים פיסטוקים, פטרוזיליה שטוחה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו גביעי חסה כתומים וטונה עם עוגות קוסקוס, עוגות Fetan ו בצל ירוק קוסקוס מעל סלט עגבניות זית, ו קוסקוס בצבע ורוד (קוסקוס ישראלי עם סלק ואגוזי מלך) (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
בסיר בינוני, מלח 1 1/4 כוסות מים ולהביא לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
3
להקציף בקוסקוס. כבה את החום, לכסות ולתת לעמוד במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
מעבירים את הקוסקוס המבושל לקערה ומערבבים באגוזים, פטרוזיליה וביצה. מתבלים במלח ופלפל. עם ידיים לחות, ליצור את הקוסקוס לתוך 4 קציצות, בערך 1 אינץ ' עבה (בערך באותו עובי של מפרק האגודל הראשון שלך).
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מחממים את השמן במחבת nonstick 12 אינץ ' על חום מתון עד חם אבל לא מעשן. בזהירות למקם את העוגות קוסקוס במחבת ומבשלים עד הזהב, הופך פעם אחת, על 5 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
להסיר מהחום ולהגיש.
7
ביוק: הדבר שאני אוהב בהכנת עוגות הוא שאני באמת יכול לזרוק כל דבר לשם. דבקות בנושא המזרח התיכון, תאריכים יוסיפו מרקם נחמד לאלה. בנוסף, אתה יכול לשבור את שאריות במחבת לחלופה לאורז מטוגן. אתה יכול לזרוק כל עשב כאן-בזיליקום , טימין או אורגנו.
מרכיבים שתצטרך
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
תאריכיםתאריכים
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף