עוף פאן-אסיה ועוטפת חסה ירקות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 18 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתאבן זה יש 89 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם לבבות של חסה רומיין, בצל, מירין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא כל כך סופר. נסו עוטפת חסה עוף אסייתי, עוטפת חסה עוף אסייתי, ו עוטפת חסה עוף אסייתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים זרעי שומשום במחבת קטנה כבדה על חום בינוני עד הזהב, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מניחים זרעי שומשום קלוי בקערה קטנה; מגניב.
מרכיבים שתצטרך
3
מערבבים ברוטב סויה, חומץ אורז לא מלוח, מיץ ליים טרי, שמן שומשום מזרחי ופלפל קאיין.
מרכיבים שתצטרך
1
מערבבים רוטב סויה, מירין, וסאקה בקערה קטנה כדי להתמזג; מניחים בצד רוטב מוקפץ. (רוטב טבילה ורוטב מוקפץ יכול להתבצע 1 יום קדימה. מכסים בנפרד ומקררים.)