קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות2
מגזין

עוף איטלקי חצוף

עוף איטלקי חצוף
מתכון זה מספק 25 מנות. עם 64 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. אם 30 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוף חצוף איטלקי יכול להיות סופר ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לכם רוטב קיסר קלאסי, מרק עוף, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: עוף איטלקי, עוף איטלקי, ו איטלקית עוף חנוק.

הוראות

1
לבשל עוף במחבת nonstick גדולה ריססו עם תרסיס בישול על חום בינוני-גבוה 3 עד 4 דקות. בכל צד או עד שחום באופן שווה משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים ירקות, מרק ורוטב; מכסים. מבשלים על חום בינוני 8 עד 10 דקות. או עד ירקות הם פריך במכרז ועוף נעשה (165F).
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
3
ירקות כפית על מגש; העליון עם עוף, רוטב וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו