עוף אפוי חריף

והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 215 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. גשו לסופר וקנו עלי אורגנו, ביצים, עלי טימין ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. נסו חריף אפוי עוף "מטוגן" , עוף אפוי סיציליאני חריף, ו כנפי עוף אפויות מתובלות (מתכונים דומים).