עוף אפוי חריף
עוף חריף אפוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 67 גר' של חלבון, 65 גרם של שומן, וסך הכל 946 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 20 דקות. אם יש לכם אבקת שום, עלי אורגנו, פפריקה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף אפוי חריף, עוף אפוי מתוק ומתובל, ו עוף אפוי חריף פרמזן.
הוראות
תנור חום כדי 204°. קו 15x10x1 אינץ ' פאן עם לסכל; לרסס עם ספריי ספריי ספריי. בקערה רדודה, מערבבים שבבי כתוש, אורגנו, פפריקה, טימין, מלח מתובל, אבקת שום ופלפל אדום. בקערה רדודה נוספת, לנצח ביצה וחלב.
חתיכות עוף מעיל בקלילות עם תערובת ביצה, ואז מעיל בקלילות עם תערובת פירור.
מניחים במחבת, צד עור למעלה.
מפזרים כל תערובת פירור נותרת.
אופים חשפו 50 עד 60 דקות או עד מיץ של עוף הוא ברור כאשר חתיכה עבה ביותר נחתך עד העצם (170f עבור שדיים; 82° עבור ירכיים ורגליים).