קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

עוף באפלו עוטף

עוף באפלו עוטף
עטיפות עוף באפלו עשויות להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 538 קלוריות, 24 גרם חלבון, ו 31 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו רצועות בייקון, רוטב לסלט חווה, עלי חסה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. מתכונים דומים: עוף באפלו עוטף, עוף באפלו עוטף, ו עוף באפלו עוטף.

הוראות

1
במחבת גדולה הביאו לרתיחה עוף ו 1/2 כוס רוטב כנפי באפלו. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 10-12 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מסירים מהאש; מצננים מעט. לגרוס עוף עם שני מזלגות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מניחים עלה חסה על כל טורטיה; כף בערך 1/2 כוס תערובת עוף במרכז. למעלה עם בייקון ופלפל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
4
טפטוף עם רוטב החווה הנותרים רוטב כנף באפלו; להתגלגל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב באפלורוטב באפלו
רוטב ראנץרוטב ראנץ
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות