עוף בגריל וסלט תפוזים

סלט עוף בגריל וכתום דורש על 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 4 . במנה עיקרית זו יש 477 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. זה מושלם עבור יום העצמאות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם רוטב סויה, אבקת שום, חומץ, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. נסו סלט עוף בגריל כתום, סלט עוף בגריל עם ויניגרט תפוזים, ו סלט עוף בגריל המיוחד של יום שישי עם רוטב תפוזים דבש (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים את המרק, שמן, חומץ, סויה, זנגביל ואבקת שום בקערה בינונית ומניחים בצד.

מרכיבים שתצטרך

זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

גבינת צ'דר מגוררת ובצל ירוק פרוס, אופציונלי

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

משמן קלות את מתלה הגריל ומחמם את הגריל עד בינוני. גריל העוף במשך 15 דקות או עד העוף מבושל דרך, מפנה ומצחצח את העוף לעתים קרובות עם 1/2 כוס תערובת המרק בזמן שהוא צלייה. לזרוק את כל תערובת הבסטינג הנותרים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות