עוף ברוקולי אורז לאפות

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף ברוקולי אורז לאפות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 343 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן, בצל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ברוקולי, עוף ואורז אופים, עוף גבינה ברוקולי ואורז אופים, ו ברוקולי אורז לאפות (מתכונים דומים).