עוף וקשיו
זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו עוף עם קשיו, עוף עם קשיו מסוכרים, ו עוף תאילנדי וקשיו (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 רוטב סויה כף, שרי, 2 כפיות קורנפלור, ועוף בקערה גדולה; לזרוק היטב מעיל.
שלב הנותרים 2 כפות רוטב סויה, הנותרים 2 כפיות קורנפלור, מרק, רוטב צדפות, ודבש בקערה קטנה.
חום 1 כפית שמן במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
להוסיף תערובת עוף למחבת; לטגן 3 דקות.
חום שנותר 1 כפית שמן במחבת.
מוסיפים בצל, סלרי ופלפל בל למחבת; מטגנים 2 דקות.
להוסיף ג ' ינג ' ר ושום; לטגן 1 דקה. להחזיר תערובת עוף למחבת; לטגן 1 דקה. מערבבים בתערובת מרק. מביאים לרתיחה; לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מפזרים בצל ירוק אגוזי קשיו.
חום 1 כף שמן קנולה בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
להוסיף 1/2 כוס בצל קצוץ ו 2 כפיות מגורר ג ' ינג ' ר קלוף קלוף למחבת; לטגן 2 דקות. מערבבים 1 כוס מים, 1/2 כוס אורז ארוך גרגר, ו 1/4 כפית מלח; מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 12 דקות או עד שנוזל נספג.
הסר מהחום; מערבבים 2 כפות כוסברה טרייה קצוצה.
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
סלרי קצוץ4חתיכות טופי הית' בר
עמילן תירס, מחולק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שרי יבש1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן12 כפיות אבקת שום
ג'ינג'ר מגורד טרי2
שיני שום, טחון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק קצוץ (על 3 בצל ירוק)12 כפיות אבקת שום
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב סויה דל נתרן, מחולק1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב צדפות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
קשיו קצוצים ללא מלח קלוי יבש2חתיכות טופי הית' בר
שמן שומשום, מחולק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חזה עוף ללא עור, ללא עצמות, חתוך לחתיכות בגודל ביס